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Por Psicólogo Anderson Kazuyoshi Kawasaki | CRP 06/202538

Recupere as noites de sono e a calma que a rotina levou embora.

Desacelere o fluxo de pensamentos com um método  desenhado para mulheres que carregam o trabalho para dentro de casa e querem, enfim, ter seu o sono restaurador e a tranquilidade que você merece.

lendo ebook

Psicólogo Anderson Kazuyoshi Kawasaki
Atua há anos ajudando pessoas com rotinas exigentes a lidar com a ansiedade do cotidiano, o excesso de cobranças e a dificuldade de desacelerar — combinando escuta clínica com estratégias práticas e aplicáveis no dia a dia.

Sobre o e-book

Um passo a passo simples para sair do piloto automático da ansiedade.

Linguagem clara, sem jargões clínicosExplicações práticas que você aplica ainda hoje, mesmo com a agenda cheia.

Exercícios guiados de respiraçãoTécnicas curtas para reduzir a agitação mental em poucos minutos.

Rotina noturna para dormir melhorUm roteiro simples para desligar a mente antes de deitar.

Estratégias para levar menos trabalho pra casaLimites práticos para proteger seu tempo e sua energia.

O QUE VOCÊ VAI APRENDER...

Conhecer suas formas, sintomas e como a ansiedade pode interferir na sua concentração e qualidade de vida e do trabalho.

Dicas para estabelecer metas realistas, organizar seu tempo de forma eficaz e manter um estilo de vida saudável.

Criar um plano sob medida para gerenciar sua ansiedade e melhorar sua produtividade.

Detalhes do material

Feito para ser lido — e usado — na correria real da sua semana.

Formato digital de alta qualidade, com design cuidado para leitura confortável em qualquer tela.

Edição especial

Lote especial de lançamento com bônus exclusivo para as 20 primeiras leitoras.

Depois que as 20 unidades desta edição se esgotarem, o e-book volta ao preço cheio e sem os bônus incluídos. As vagas não se repetem.

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DE R$109,90

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✓Acesso digital imediato após a confirmação

✓Parcelamento no Cartão de Crédito

✓Compra Segura

✓Garantia incondicional de 7 dias

Perguntas Frequentes

Você recebe um arquivo em PDF de alta qualidade, com design otimizado para leitura em celular, tablet ou computador. 

Este e-book é ideal para qualquer pessoa que enfrenta ansiedade e deseja melhorar sua produtividade. Também serve de material de apoio para estudantes de psicologia e psicólogas (os) em inicio de carreira.

Os resultados variam de pessoa para pessoa, mas muitos leitores começam a notar uma melhora na gestão da ansiedade e na produtividade dentro de poucas semanas ao aplicar consistentemente as estratégias ensinadas.

Não, o e-book é escrito de forma acessível e não requer nenhum conhecimento prévio. O psicólogo Anderson Kazuyoshi Kawasaki traz uma linguagem clara e acessível para o bom entendimento.

Embora o e-book por si só seja uma ferramenta completa, ele também inclui recomendações para recursos adicionais e práticas que podem complementar seu aprendizado. No entanto, suporte individualizado não é oferecido diretamente através do e-book.

Sua satisfação é garantida. Se por qualquer motivo você não estiver completamente satisfeito com sua compra, você pode solicitar um reembolso dentro de 7 dias. Basta entrar em contato conosco para iniciar o processo de devolução do valor pago.

Embora o e-boook tenha sido bem elaborado com o máximo cuidado, no intuito de ajudar no processo do conhecimento e traz práticas que servem de ferramentas para ajudar na busca da melhora da qualidade de vida, o e-book não substitui a terapia ou a psicoterapia. Dessa forma é importante, caso identifique algum sintoma, buscar um psicólogo(a) ou psiquiatra de confiança ou entre em contato com o Psicólogo Anderson Kazuyoshi Kawasaki pelos contatos mencionados ou pelas redes sociais.

Raquel Silveira

há 22 minutos

comprou no cartão de crédito

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